Embora nos últimos anos o Fitness tenha evoluído de definição no meio profissional, empresarial e também mercadológico em que se encontra, ainda hoje o termo popularmente pode ser idealizado de forma equivocada em uma só palavra: MAROMBA.
Mas o que significa MAROMBA, (é um substantivo masculino com origem no termo árabe mabruma, que pode significar exercício de musculação ou vara usada por acrobatas para manterem o equilíbrio quando estão na corda bamba. Também pode ser um sinônimo de esperteza ou malandragem.)
A palavra fitness é de origem inglesa e significa aptidão física e/ou bom condicionamento, também conhecido como "malhado(a)" "sarado(a)" ou "em forma". A expressão também pode se apresentar com uma conotação de exercício físico ou nível de treinamento de acordo com a frase ou situação em inglês.
A medida em que este mercado se profissionaliza a expressão, Fitness, ganha novas analogias que remetem sempre a prática da atividade física. Mas, na busca de um “corpo perfeito” esta expressão vem sendo corrompida por atitudes e pensamentos inconsequentes de, daí sim, marombeiros que desprezam o prazer da pratica de uma atividade em busca de resultados, somente, estéticos a qualquer custo.
A função do fitness é traçar um padrão de treinamento para que um indivíduo possa chegar ao estado de boa condição física, através dos alguns componentes: flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência aeróbica e resistência muscular localizada. E para treinar esses componentes o Fitness, entendido aqui como um conjunto de estudos específicos em torno da saúde, aplica determinados princípios de treinamento embasados no balanceamento de uma boa composição corporal, ou seja, sem excessos na porcentagem de gordura e de um bom índice de massa magra, mas para isso tem que ter uma boa alimentação e descansar pelo menos 8 horas por dia.
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